ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN in Zürich
Therapeutisches BOXEN für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS
Was ist therapeutisches ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN?
Das einzigartige ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN von creactiv-boxen ist eine effektive Methode, die Impulsivität und Hyperaktivität, negative Emotionen und aggressive Wut besser zu kontrollieren und gleichzeitig körperliche Fitness zu fördern.
Die vielseitigen und creactiven BOX-Lektionen in Zürich für Kinder (ab 12 Jahren), Jugendliche und Erwachsene mit ADHS haben sehr viel mit Koordination, Konzentration, Fokus und dem Körpergefühl zu tun. Zusätzlich wird im Boxen gelernt, die eigene Kraft und Emotionen richtig einzuschätzen.
Lass Dein Kind / Dich in einer unverbindlichen Probe-Lektion inspirieren und verliebe Dich in das facettenreiche ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN.
ADHS-BOXEN bedeutet:
A = Achtsamkeit & Aufmerksamkeit trainieren
D = Disziplin & Durchhaltewillen verbesssern
H = Hyperaktivität & Emotionen regulieren
S = Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
Das EMOTIONS-BOXEN ist ein innovatives Konzept, das verschiedene Techniken aus dem Kampfsport und facettenreiche Coaching-Methoden aus der positiven Psychologie, GFK (Gewaltfreie Kommunikation) und der Achtsamkeit kombiniert.
Die beiden einzigartigen Box-Konzepte ADHS-BOXEN und EMOTIONS-BOXEN wurden von Stefan Heidelberger (LinkedIn-Profil), einem diplomierten Boxtherapeuten© und erfahrenen ADHS-Coach für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, exklusiv für creactiv-boxen entwickelt.
Kein Körperkontakt = KEine Verletzungsgefahr
In den Boxtrainings von creactiv-boxen gibt es NIE direkten Körperkontakt und es werden auch KEINE Schläge zum Körper oder Kopf ausgeführt.
Wir boxen nur mit Pratzen (Schlagpolster), Schlagbirnen und Sandsäcken.
Daher besteht definitiv keine Verletzungsgefahr für die Teilnehmer*innen.
Das kontaktlose ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN fördert keine Gewalt, sondern dient vielmehr als ein hochwirksames Mittel zur Selbstentwicklung und der Bewältigung von negativen Erlebnissen und angestauten Emotionen.
In den Boxtrainings von creactiv-boxen gilt jeweils die „LAS VEGAS RULE“ = was im DOJO (Trainingsraum) unter den Teilnehmer*innen und dem Boxtrainer besprochen wird, bleibt im DOJO.
Alles über meine Geheimhaltungspflicht erfährst Du hier.
Bei welchen Problemen hilft das ADHS- & Emotions-Boxen?
Bei folgenden Herausforderungen / Beschwerden / Problemen und psychischen Krankheiten kann ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN sehr nützlich sein:
- ADHS / ADS (Hyperaktivität / Hypoaktivität)
- Autismus (ASS)
- Impulsivität / Wut / Aggressionen
- Konzentration / Fokus
- Emotionsregulation
- Schmerzen / Psychosomatische Schmerzen
- Depressionen
- Müdigkeit / Fatigue Syndrom
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Suchtverhalten
- Angst / Panikattacken
- Zwangsstörung
- Stressresistenz
- Burn-Out
- Persönlichkeitsstörung
- Selbstwert / Selbstvertrauen
- Fehlende Körperbeherrschung
- Stressintoleranz
- Motivationsprobleme
- Soziale Kompetenzen
- Trauer
- und vieles mehr ….
Mein innovatives Boxtraining-Angebot in Zürich
Das massgeschneiderte Angebot ist vollgepackt mit Werkzeugen und Ressourcen, um Dir bei der Bewältigung Deiner täglichen ADHS-Herausforderungen zu helfen und Deine Stärken zu fördern.
Lerne Deine Hyperaktivität, negative Emotionen, Impulsivität und Wut besser zu regulieren und stärke Deinen Selbstwert.
Die Kosten für die ADHS- und EMOTIONS-BOXEN-Lektionen werden leider von den Krankenkassen noch nicht übernommen = Selbstzahler.
Eine allfällige Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen.
PRIVAT-Lektionen für Kinder & Jugendliche
PRIVAT-Lektion ADHS-BOXEN oder EMOTIONS-BOXEN für Kinder und Jugendliche (ab 12 Jahren) in Affoltern am Albis (Zürich) oder bei Euch / Dir Zuhause.
Die 1:1 Privat-Lektion für Kinder und Jugendliche bietet Deinem Kind die Möglichkeit, in einer eins-zu-eins Umgebung an seinen speziellen Themen (Wut / Mobbing / Impulsivität / Aggressionen / Konzentration / mangelnder Selbstwert / Fokus / Ängste / etc.) zu arbeiten.
Mit viel Empathie und Verständnis für die aktuellen Herausforderungen werde ich Deinem Kind mit spielerischen Übungen seine wilde Art nicht austreiben – aber diese beruhigen – und sofort umsetzbare Lösungen in seinen Tagesablauf implementieren.
KOSTEN / PREIS
1:1 Probe-Privat-Lektion (unverbindlich): CHF 150 / 90 Minuten
1:1 Privat-Lektion: CHF 150 / 60 Minuten
PRIVAT-Lektionen für Erwachsene
Geniesse eine PRIVAT-Lektion ADHS-BOXEN oder EMOTIONS-BOXEN.
Das 1:1 Privat-Box-Training bietet Dir die Möglichkeit, in einer eins-zu-eins Umgebung an Deinen aktuellen Themen und „Baustellen“ (Herausforderungen / Probleme) zu arbeiten.
Dabei passe ich meine Ansätze an Deine einzigartigen Bedürfnisse an und wir arbeiten gemeinsam daran, Deine Ziele zu erreichen.
Verbessere in den Boxtrainings Deine Balance, Koordination, Motivation, Kondition und stärke mit jedem Box-Training Dein Selbstvertrauen.
KOSTEN / PREIS
1:1 Probe-Privat-Lektion (unverbindlich): CHF 150 / 90 Minuten
1:1 Privat-Lektion: CHF 150 / 60 Minuten
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Seminare und Workshops
Impulsivität und Emotionen können für Menschen mit ADHS / ADS / ASS besonders herausfordernd sein.
Meine kunterbunten Seminare und Workshops konzentrieren sich darauf, diese Emotionen zu verstehen und zu bewältigen, sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene.
ADHS-BOXEN und EMOTIONS-BOXEN für Vereine / Institutionen / Stiftungen / Wohnheime / Wohngruppen / Unternehmen
Sie suchen für Ihre Bewohner*innen ein spezielles sportliches Erlebniss mit Mehrwert?
Lassen Sie uns gerne unverbindlich über weitere Details sprechen:
+41 78 788 60 70
Ich bin Stef - Dein Sparring-Partner & creactiver boxtrainer
Ich bin ein kunterbunter, hochsensibler und creactiver Mensch mit ADHS. Meine ADHS-Diagnose habe ich im reifen Alter von 38 Jahren erhalten.
Daher kenne ich aus eigener Erfahrung die alltäglichen Herausforderungen mit meiner Impulsivität, der Hochsensibilität, den 2058302 Gedanken in meinem Kopf und den Emotionen.
In den letzten 47 Jahren durfte / musste ich mehrmals meine Emotionen und vor allem meine Impulsivität unter Kontrolle halten.
Gerne verrate ich Dir in den ADHS-BOXEN- und EMOTIONS-BOXEN-Trainings an den Standorten in Zürich, Hünenberg oder bei Euch / Dir Zuhause mit welchen Strategien und mentalen Tricks (z.B. ein positives Mindset) ich das geschafft habe.
Als diplomierter Boxtherapeut und zertifizierter ADHS-Coach berate, motiviere, coache und begleite ich seit einigen Jahren geniale Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS / ADS / ASS.
Bei mir trainierst Du nicht für einen Wettkampf – sondern für DEIN LEBEN.
Ich freue mich auf Dein Kind / Dich.
Stefan Heidelberger
Diplomierter Boxtherapeut©
Zertifizierter ADHS-Coach
Dozent an der Academia Euregio Bodensee AG
Referent an diversen ADHS-Events
Anmeldung für Box-Lektionen
Kunden Referenzen
Weitere Kunden-Referenzen und Rezensionen über creactiv-boxen findest Du auf GOOGLE.
„Was gibt es schöneres, als 90 Minuten lang ein hartes Workout mit Stef zu geniessen und dabei meine Wut und Aggressionen am Sandsack und mit den Pratzen abzureagieren. Die Inputs von Stef sind Gold wert und ich kann die Lösungs-Tipps jeweils gleich in meinem ADHS-Alltag üben und umsetzen.“
Therese von Matt (53)
„Dank dem Emotions-Boxen habe ich meine krasse Impulsivität sehr gut unter Kontrolle. Ich ticke nicht mehr aus und bin auch sonst viel gechillter. Die Box-Lektionen mit Stef sind immer vielseitig, lehrreich und ich bin danach happy und motiviert. GRAZIE Stef – ich werde auch weiterhin als Stammkunde an den Gruppen-Lektionen teilnehmen 🙂 „
Giorgio Spaletti (18)
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