Therapeutisches ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN in Zürich
Kontaktloses BOXEN für Jugendliche und Erwachsene mit ADHS / AuDHS / ASS
Was ist therapeutisches ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN?
Das einzigartige ADHS-BOXEN & therapeutische EMOTIONS-BOXEN ist eine effektive Methode, die Impulsivität und Hyperaktivität, negative Emotionen und aggressive Wut besser zu kontrollieren und gleichzeitig körperliche Fitness zu fördern.
Die vielseitigen und creactiven BOX-Lektionen in Zürich für Kinder (ab 12 Jahren), Jugendliche und Erwachsene mit ADHS haben sehr viel mit Koordination, Konzentration, Fokus und dem Körpergefühl zu tun. Zusätzlich wird im Boxen gelernt, die eigene Kraft und Emotionen richtig einzuschätzen.
Lass Dein Kind / Dich in einer unverbindlichen Probe-Lektion inspirieren und verliebe Dich in das facettenreiche ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN.
ADHS-BOXEN bedeutet:
A = Achtsamkeit & Aufmerksamkeit trainieren
D = Disziplin & Durchhaltewillen verbesssern
H = Hyperaktivität & Emotionen regulieren
S = Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
Das EMOTIONS-BOXEN ist ein innovatives Konzept, das verschiedene Techniken aus dem Kampfsport und facettenreiche Coaching-Methoden aus der positiven Psychologie, GFK (Gewaltfreie Kommunikation), Mental Coaching, ADHS-Coaching und der Achtsamkeit kombiniert.
Die beiden Box-Konzepte wurden von Stefan Heidelberger (LinkedIn-Profil), einem diplomierten Boxtherapeuten© und erfahrenen ADHS-Coach für Jugendliche und Erwachsene, exklusiv für creactiv-boxen und creactiv-adhs entwickelt.
Kein Körperkontakt = KEine Verletzungsgefahr
In den Boxtrainings von creactiv-boxen gibt es NIE direkten Körperkontakt und es werden auch KEINE Schläge zum Körper oder Kopf ausgeführt.
Wir boxen nur mit Pratzen (kleine und grosse Schlagpolster die mit den Händen gehalten werden) und diversen anderen Box-Utensilien wie z.B. ein aufblasbarer Standboxsack oder der geniale Wandboxsack.
Daher besteht definitiv keine Verletzungsgefahr für die Teilnehmer*innen.
Das kontaktlose ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN fördert keine Gewalt, sondern dient vielmehr als ein hochwirksames Mittel zur Selbstentwicklung, der Bewältigung von negativen Erlebnissen und angestauten Emotionen.
Es gilt in den Boxtrainings jeweils die „LAS VEGAS RULE“ = was im Trainingsraum unter den Teilnehmer*innen und dem Boxtrainer besprochen wird, bleibt im Trainingsraum.
Alles über meine Geheimhaltungspflicht erfährst Du hier.
Bei welchen Problemen hilft das ADHS- & Emotions-Boxen?
Bei folgenden Herausforderungen / Beschwerden / Problemen und psychischen Krankheiten kann mein therapeutisches Boxen sehr nützlich sein:
- ADHS / ADS (Hyperaktivität / Hypoaktivität)
- AuDHS
- Autismus (ASS)
- Impulsivität / Wut / Aggressionen
- Konzentration / Fokus
- Emotionsregulation
- Schmerzen / Psychosomatische Schmerzen
- Depressionen
- Müdigkeit / Fatigue Syndrom
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Suchtverhalten
- Angst / Panikattacken
- Zwangsstörung
- Stressresistenz
- Burn-Out
- Persönlichkeitsstörung
- Selbstwert / Selbstvertrauen
- Fehlende Körperbeherrschung
- Stressintoleranz
- Motivationsprobleme
- Soziale Kompetenzen
- Trauer
- und vieles mehr ….
Mein innovatives Angebot therapeutisches Boxen
Das massgeschneiderte Angebot ist vollgepackt mit Werkzeugen und Ressourcen, um Dir bei der Bewältigung Deiner täglichen ADHS-Herausforderungen zu helfen und Deine Stärken zu fördern.
Lerne Deine Hyperaktivität, negative Emotionen, Impulsivität und Wut besser zu regulieren und stärke Deinen Selbstwert.
Die Kosten für die ADHS- und EMOTIONS-BOXEN-Lektionen werden leider von den Krankenkassen noch nicht übernommen = Selbstzahler.
Eine allfällige Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen.
PRIVAT-Lektion für Kinder & Jugendliche
Die Privat-Lektion für Jugendliche ab 12 Jahren bietet Deinem Kind die Möglichkeit, in einer angenehmen 1:1-Umgebung an seinen speziellen Themen (Impulsivität / Mobbing / Aggressionen / Wut / Konzentration / mangelnder Selbstwert / Fokus / Ängste / etc.) zu arbeiten.
Mit viel Empathie und Verständnis für die aktuellen Herausforderungen werde ich Deinem Kind mit spielerischen Übungen seine wilde Art nicht austreiben – aber diese beruhigen – und sofort umsetzbare Lösungen und Strategien in seinen Tagesablauf implementieren.
KOSTEN / PREIS
Probe-Privat-Lektion (unverbindlich): CHF 95 / 60 Minuten
Privat-Lektion: CHF 150 / 60 Minuten
WANN
MONTAG & FREITAG
13.00 – 17.00 Uhr
PRIVAT-Lektion 1:1 für Erwachsene
Geniesse eine Privat-Lektion ADHS-BOXEN oder EMOTIONS-BOXEN.
Das Boxtraining bietet Dir die Möglichkeit, in einer 1:1-Umgebung an Deinen aktuellen Themen und „Baustellen“ (Herausforderungen / Probleme) zu arbeiten.
Dabei passe ich meine Ansätze an Deine einzigartigen Bedürfnisse an und wir arbeiten gemeinsam daran, Deine Ziele zu erreichen.
Als Motivations-Booster wirst Du zu Deinen Lieblingsliedern boxen – glaub mir – das ist ein unbeschreibliches Gefühl.
Verbessere mit jedem Training kontinuierlich Deine Balance, Koordination, Motivation, Kondition und stärke mit jedem Boxtraining Dein Selbstvertrauen & Selbstwert.
KOSTEN / PREIS
Probe-Privat-Lektion (unverbindlich): CHF 95 / 60 Minuten
Privat-Lektion: CHF 150 / 60 Minuten
WANN
MONTAG & FREITAG
13.00 – 17.00 Uhr
Gruppen-Lektion ADHS-Boxen
JUGENDLICHE (ab 12 Jahren) & ERWACHSENE
In den vielseitigen Gruppen-Lektionen hast Du die Chance, Dich mit coolen und spannenden Menschen (maximal 4 Teilnehmer:innen) auszutauschen und Ihr könnt Euch gegenseitig zum ADHS-Gipfel pushen.
Die Boxtrainings werden mit heisser Music begleitet und bieten Dir eine unterstützende Gemeinschaft (Gleichgesinnte = Menschen mit ADHS etc.) plus praktische Tipps für den Umgang mit Emotionen, Hyperaktivität und Impulsivität im Alltag.
KOSTEN / PREIS
Probe-Gruppen-Lektion (unverbindlich): CHF 30 / 60 Minuten
Gruppen-Lektion: CHF 40 / 60 Minuten
WANN
MONTAG & FREITAG
18.00 – 19.00 Uhr
Seminare und Workshops
Impulsivität und Emotionen können für uns neurodiverse Menschen besonders herausfordernd sein.
Daher konzentrieren sich meine kunterbunten Seminare und Workshops darauf, diese Emotionen zu verstehen und erfolgreich zu bewältigen, sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene.
ADHS-BOXEN und EMOTIONS-BOXEN für Vereine / Institutionen / Stiftungen / Wohnheime / Wohngruppen / Unternehmen
Sie suchen für Ihre Bewohner*innen ein spezielles sportliches Erlebniss mit Mehrwert?
Lassen Sie uns gerne unverbindlich über weitere Details sprechen:
+41 78 788 60 70
Ich bin Stef - Dein Sparring-Partner & creactiver boxtrainer
Ich bin ein kunterbunter, hochsensibler und creactiver Mensch mit ADHS.
Meine ADHS-Diagnose habe ich im reifen Alter von 38 Jahren erhalten.
Daher kenne ich aus eigener Erfahrung die alltäglichen Herausforderungen mit meiner Impulsivität, der Hochsensibilität, den 2058302 Gedanken in meinem Kopf und der Emotionsregulation.
In den letzten 48 Jahren durfte / musste ich mehrmals meine Emotionen und vor allem meine Impulsivität unter Kontrolle halten.
Gerne verrate ich Dir in den Boxlektionen in einem Coachingraum in Zürich, mit welchen Strategien und mentalen Tricks (z.B. ein positives Mindset) ich das mit viel Üben und Durchhaltewillen erfolgreich geschafft habe.
Als diplomierter Boxtherapeut und zertifizierter ADHS-Coach berate, motiviere, coache und begleite ich seit 2020 geniale Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit dem „bunten Chip“ im Kopf (ADHS / ADS / AuDHS / ASS).
Bei mir trainierst Du nicht für einen Wettkampf – sondern für DEIN LEBEN.
Ich freue mich auf Dein Kind / Dich.
Stefan Heidelberger
Diplomierter Boxtherapeut©
Zertifizierter ADHS-Coach
Leiter der Events „ADHS im Dialog“ von elpos in Zug / Luzern
Referent an diversen ADHS-Events
Box-Trainingsraum in Zürich für Gruppen-Lektionen
creactiv-boxen & creactiv-adhs
Toblerstrasse 80
CH-8044 Zürich
Parkplätze:
Es hat an der Toblerstrasse diverse Parkplätze in der weissen und blauen Zone.
Öffentliche Verkehrsmittel:
- Bus Nr. 33
- Tram Nr. 5 & 6
Es sind kostenlose Garderoben vorhanden – eine Dusche ist nicht vorhanden.
Kunden Referenzen
Weitere Kunden-Referenzen und Rezensionen über creactiv-boxen findest Du auf GOOGLE.
