Dein Weg zu emotionaler Balance und innerer Stärke
Therapeutisches ADHS-BOXEN für Jugendliche & Erwachsene in Zürich
Was ist ADHS-BOXEN?
Das kontaktlose ADHS-BOXEN von creactiv-boxen & creactiv-adhs in Zürich ist ein einzigartiges Konzept, das verschiedene Übungen aus dem therapeutischen Boxen und bewährte Coaching-Methoden aus der positiven Psychologie, ADHS-Coaching, Mental- & Mindset-Coaching, GFK (Gewaltfreie Kommunikation), Breathwork und der Achtsamkeit kombiniert.
ADHS-BOXEN bedeutet:
A = Achtsamkeit & Konzentration trainieren
D = Disziplin & Impulskontrolle verbessern
H = Hyperaktivität & Emotionen auspowern
S = Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
Spüre das weiche Leder der Handschuhe, höre das rhythmische Pochen des Boxsacks, fühle, wie Dein Herzschlag sich mit jedem Schlag beruhigt.
Bei creactiv-boxen erwartet Dich ein Fest für alle Sinne.
Weitere Details findest Du auf meiner Webseite von ADHS-BOXEN.
Trainingsziele ADHS-Boxen
- Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration
- Steigerung der Impulskontrolle und emotionalen Regulation
- Sinnvolle Verarbeitung der Hyperaktivität durch intensives Boxen
- Abbau von Stress und Aggression
- Entwicklung von sofort umsetzbaren Strategien für den Alltag mit ADHS
- Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
- Verbesserung der Achtsamkeit und Disziplin
STUDIE
Wusstest Du, dass bereits eine Lektion ADHS-Boxen die Stresshormonwerte um bis zu 30% senken kann – und das ganz ohne Medikamente.
Meine creactive Vision
Ich bin Stefan Heidelberger – und ich glaube an die Einzigartigkeit eines jeden Individuums und bin fest davon überzeugt, dass mit individuellen ADHS-Hilfetools sowie der richtigen Unterstützung jeder Mensch mit ADHS / ADS oder Autismus (ASS / ASD) sein volles Potenzial entfalten kann.
Mein therapeutisches ADHS-BOXEN ist nicht nur ein neues Angebot – es ist eine Revolution in der Kunst und Weise, wie wir ADHS / ADS / ASS betrachten und betreuen.
Als diplomierter Boxtherapeut© und zertifizierter ADHS-Coach berate, motiviere, coache und begleite ich seit einigen Jahren geniale Jugendliche und Erwachsene mit ADHS /ADS / ASS.
Dein Mehrwert:
Ich bin selber ein kunterbunter ADHSler – daher kenne ich aus eigener Erfahrung die einzigartigen Herausforderungen und Stärken der Neurodivergenz.
Vor 30 Jahren habe ich während 2 Jahren intensiv Thaiboxen und Boxen praktiziert.
Seit 1977 durfte / musste ich mehrmals meine Emotionen
und vor allem die Impulsivität unter Kontrolle halte.
Ich verrate Dir in den Boxtrainings gerne mit welchen Strategien ich das geschafft habe.
Wie funktioniert ADHS-BOXEN?
Unverbindliche Probe-Gruppen-Lektion
Buche eine Probe-Gruppenlektion für Dein Kind / Dich.
Lass Dich in der unverbindlichen Schnupper-Lektion inspirieren und verliebe Dich in das ADHS-BOXEN.
Die Probe-Lektion kostet CHF 25 für 75 Minuten.
Buche bequem online Deine Boxtrainings
Wenn Du Dich nach dem Probe-Training zu weiteren Box-Lektionen entscheidest, kannst Du die zukünftigen Termine bequem online buchen.
Erreiche Deine Ziele
Das Trainingsprogramm ist individuell anpassbar. Die Übungen werden auf die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer:innen abgestimmt.
Bei mir trainierst Du nicht für einen Wettkampf – sondern für DEIN LEBEN.
Mein Ansatz: Ganzheitlich, systemisch und lösungsorientiert
creactiv-boxen bietet Dir:
- Einen geschützten Raum für Deine Gefühle
- Professionelle Begleitung
- Fokus auf Dein emotionales Erleben
- Eine perfekte Ergänzung zu klassischen Therapieformen
Erlebe, wie therapeutisches ADHS-BOXEN Dein Leben bereichern kann.
Bei creactiv-boxen findest Du den Raum, um Dich selbst neu zu entdecken und Deine innere Kraft zu entfalten.
